Benefícios Nutricionais da Berinjela
Benefícios da Berinjela
A Berinjela é um alimento de baixa caloria, 100 gramas do
seu consumo podem dar cerca de 30 calorias. Além disso, as berinjelas contêm fibras,
carboidratos, vitaminas e minerais, tais como: vitamina-B, Vitamina C, Vitamina
K, Zinco, Potássio, Cálcio, Ferro e Magnésio.
Berinjela Previne o Câncer: A Berinjela é rica em tripsina, que ajuda a
restringir o metabolismo das células cancerígenas. Além disso, A Berinjela é
uma rica fonte em fibras que faz com que ocorra uma redução do risco de câncer de
cólon. A pele de Berinjela contém fitonutriente, conhecidos como fitoquímico e
glicosídeo solasodina. Estes são antioxidantes, que ajudam na inibição do
crescimento de células cancerosas, restringindo os danos dos radicais livres.
As Berinjelas são também conhecidos por conter ácido clorogénico que impede
mutação do DNA e também tem propriedades anti-cancerosas.
Benefícios da Berinjela Para o Coração: As
Berinjelas contem zero de colesterol e de gorduras saturadas. Nasunin é um
antioxidante que podem reduzir o nível de colesterol LDL (mau). A Berinjela
também contêm lovastatina, que ajudam a limitar a tomada de enzima. Portanto,
As Paredes das artérias permanecer flexível e, assim, ajudar a aumentar o fluxo
de sangue. Além disso, As Fibra presente na Berinjela também ajudam na absorção
do colesterol e restringe-los de se ingerido no corpo.
Benefícios da Berinjela Para o Cérebro: A Berinjela é uma excelente fonte de
fitonutrientes e antioxidantes que ajudam a proteger as células do cérebro
contra os radicais livres, que podem causar danos às células pelo processo de
oxidação. Nasunin também ajuda a proteger os lípidos presentes na membrana
celular dos danos. Além disso, A Berinjela é rica em Vitamina do Complexo B,
que podem ajudar na saúde do sistema nervoso. Por exemplo a Vitamina B6 ajudam
na regulação fadiga mental e pode melhorar o humor.
Benefícios da Berinjela Para Diabéticos: A Berinjela podem ser benéfico em restringir a
diabetes do tipo 2. Ela contém baixo nível de carboidratos e é um alimento rico
em fibras. Além disso, A Berinjela também contêm fenóis, que ajudam a regular o
nível de glicose no sangue e delimitam a partir de afluência ou mergulha.
Benefícios da Berinjela Para a Pele: A Berinjela é rica em muitos nutrientes que podem
ajudar a fazer-lhe uma poderosa fonte para a saúde da pele. Ela é rico em
vitamina-C, antioxidantes como antocianinas e vários minerais. Os antioxidantes
ajudam a proteger a pele dos radicais livres. Os radicais livres podem causar
rugas e envelhecimento precoce, já a Vitamina C da Berinjela ajuda a pele fica
suave e macia.
Outros Benefícios da
Berinjela
A Berinjela é rica em fibra alimentar é sempre
benéfica para a digestão. Elas podem ajudar a aliviar a prisão de ventre e
podem ajudar na limpeza do trato intestinal.
A Berinjela é uma excelente fonte de fenóis, que podem limitar as ações de enzima conversora de angiotensina, ACE, que é conhecido por aumentar o nível de pressão arterial.
A Berinjela contem Vitamina K e bioflavonóides que ajudam na prevenção de coágulos sanguíneos.
A Berinjela é uma excelente fonte de fenóis, que podem limitar as ações de enzima conversora de angiotensina, ACE, que é conhecido por aumentar o nível de pressão arterial.
A Berinjela contem Vitamina K e bioflavonóides que ajudam na prevenção de coágulos sanguíneos.
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