Refinando Pensamentos

Ok, pessoal, aqui vai uma receita que achei no Face e adaptei para o nosso taste mais natureba :) Ingredientes: 3 bananas amassadas 2 xícaras aveia em flocos, faz bem 1 colher de chá de canela meia maçã ralada ( a gosto) Uvas passas ou gotinhas de chocolate a gosto Mel se a banana estiver verde ou se for de seu gosto OBS: Você pode adicionar um pouco de nozes, abacaxi pré-cozido, caju, como quiser  Modo de fazer: Misture tudo e ache a consistência que quiser com a aveia, afinal nem todas as bananas são do mesmo tamanho (a massa fica meio molinha mesmo...). Deixe a massa descansar por no mínimo 20 min. Unte uma forma com papel manteiga ou da forma usual, e faça bolachinhas do tamanho que quiser, elas são super leves, nutritivas e uma delícia... Asse no forno pré-aquecido por cerca de 20 min. Un bon appétit!!!

Uma lista de atividades que acessam cada inteligência. Verbal Linguística Intrapessoal Falar em coro; fazer declaração, contar histórias; recontar; debater; apresentar; ler alto; dramatizar; fazer livro; leitura não ficcional; pesquisa, escutar; escrever diário; processo de escrita. Opinião pessoal; estudo individual; marcar objetivos pessoais; projetos pessoais; manter uma agenda diária; fazer escolhas individuais em projetos, leitura independente. Musical Visual-espacial Sussurrar; batucar; tocar música de fundo, seguir padrões; seguir formas; tocar instrumentos; verbalizar ritmos poéticos; fazer rimas; cantar. Tirar fotos; fazer metáforas visuais, analogias visuais; mapear histórias; fazer projetos em 3D; pintar; ilustrar; usar gráficos, tabelas;, organizadores; visualizar, esboçar; criar padrões; resolver quebra-cabeça visual. Lógica-Matemática Interpessoal Solução de problemas; medir, codificar; sequenciar; pensar criticamente; prever, estimar

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Primeiramente gostaria de esclarecer que a biomassa é geralmente uma massa feita a partir de bananas verdes, contudo, nesse bolo usaremos bananas nanicas maduras :) Acordei mais magra no outro dia... Receita de Bolo com biomassa, aveia, uvas passas, damascos, nozes e mel Ingredientes: Margarina e aveia fina para untar a forma. 6 bananas nanicas maduras 3 ovos (separados em claras e gemas) ½  xícara de óleo de canola 1 xícara de aveia em flocos 1/2 xícara de aveia fina 1 colher de sopa de fermento químico 1 colher de chá de canela em pó ½ xícara de uvas passas ½ xícara de damascos secos picados ½ xícara de nozes picadas Cobertura: 6 colheres de sopa de mel. Modo de fazer: 1.        Untar uma forma com furo no meio com cerca de 24 cm de diâmetro. 2.        Colocar as uvas passas e os damascos em água morna para hidrata-los, então deixá-los esfriar. 3.        Bater as 3 claras em neve e separá-las. 4.         No  liquidificador, colocar a

Receita de Ratatouille Ingredientes 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 5 dentes de alho picados grandinhos 6 azeitonas picadas  2 berinjelas descascadas e cortadas em cubos 2 abobrinhas japonesas com a casca raspada e cortadas em cubos 2 pimentões vermelhos picados 3 tomates picados em cubos Molho de tomate a gosto Sal, cheiro verde e pimenta-do-reino em pó a gosto 50 g de manjericão fresco picado Modo de preparo Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio. Refogue parcialmente a berinjela.  Adicione as abobrinhas e os tomates e mexa. Como cozinham rápido, assim que começarem amolecer, adicione as azeitonas, o alho, o cheiro verde e a poupa de tomate e acerte o sal. Deixe cozinhar por 10 min. mexendo de vez em quando. Acrescente o manjericão picado e sirva como entrada ou acompanhamento.

Benefícios da Berinjela A Berinjela é um alimento de baixa caloria, 100 gramas do seu consumo podem dar cerca de 30 calorias.  Além disso, as berinjelas contêm fibras, carboidratos, vitaminas e minerais, tais como: vitamina-B, Vitamina C, Vitamina K, Zinco, Potássio, Cálcio, Ferro e Magnésio. Berinjela Previne o Câncer: A Berinjela é rica em tripsina, que ajuda a restringir o metabolismo das células cancerígenas. Além disso, A Berinjela é uma rica fonte em fibras que faz com que ocorra uma redução do risco de câncer de cólon. A pele de Berinjela contém fitonutriente, conhecidos como fitoquímico e glicosídeo solasodina. Estes são antioxidantes, que ajudam na inibição do crescimento de células cancerosas, restringindo os danos dos radicais livres. As Berinjelas são também conhecidos por conter ácido clorogénico que impede mutação do DNA e também tem propriedades anti-cancerosas. Benefícios da Berinjela Para o Coração : As Berinjelas contem zero de colesterol e de gordur

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DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DO MEL Publicado em 29 de Oct de 2014 por Clara Ribeiro O alimento que as abelhas fazem com tanto empenho tem grandes contribuições a dar para nossa saúde. E basta uma colher ao dia!  Texto: Douglas Galan / Produção: Janaina Resende / Foto: Fabrizio Pepe / Adaptação: Clara Ribeiro O mel ainda estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar Uma maravilha da natureza! O mel, esse fluído viscoso, elaborado pelas abelhas a partir do néctar coletado das flores e armazenado nos favos de suas colméias, é um alimento poderoso. Seus principais constituintes são carboidratos, principalmente frutose e glicose – está aí a fonte de sua doçura! – e mais 25 polissacarídeos, dentre os quais estão a sacarose e a maltose. Ainda se pode dizer que ele é um alimento “vitaminado”, já que conta com vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C e Biotina (vitamina H). Diferentes sais minerais também estão present

  A Síndrome de Gabriela    Certamente quem já passou dos 40 lembra-se da novela Gabriela, Cravo e Canela. Mais precisamente da protagonista: Sônia Braga. No auge da beleza ela dava vida ao personagem desejado pelos homens e invejado pelas mulheres: Gabriela. Mas o que tem a ver novela Certamente quem já passou dos 40 lembra-se da novela Gabriela, Cravo e Canela. Mais precisamente da protagonista: Sônia Braga. No auge da beleza ela dava vida ao personagem desejado pelos homens e invejado pelas mulheres: Gabriela. Mas o que tem a ver novela com o mundo corporativo? A novela em si quase nada, mas a música tema da trama brilhantemente escrita por Jorge Amado tem sim tudo a ver. Os versos cantados por Maria Bethânia traziam um tom brejeiro para o personagem e dizia assim: “eu nasci assim, eu cresci assim, e sou mesmo assim, vou ser sempre assim... Gabriela... sempre Gabriela”. A partir destes versos eu afirmo: tem muita gente com síndrome de Gabriela! Quantas pessoas você

Benefícios da Farinha de Trigo Integral Apesar de também conter glúten, a farinha de trigo integral não precisa ser evitada por quem não tem intolerância ou alergia à proteína, já que ela pode ser uma boa fonte de energia e nutrientes importantes para o corpo. Confira os principais benefícios da farinha de trigo integral: 1. Combate o acúmulo de gordura abdominal De acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, uma dieta com cereais integrais como o trigo pode ajudar a combater a gordura abdominal e diminuir os riscos de doenças cardíacas. Segundo pesquisadores, voluntários que seguiram um programa de perda de peso combinado a uma dieta rica em cereais integrais perderam mais gordura na região abdominal do que aqueles que haviam se alimentado com pão e arroz brancos. Além disso, quem incluiu cereais integrais na dieta ainda apresentou uma redução de 38% na proteína C reativa, um indicador de inflamação que está ligado a doenças ca